2018-09-28
運動の秋？
一度途絶えた運動習慣をもう一度定着させるのは、意外と難しい。
とくに元々怠け者で運動苦手、さらに年々体を動かすこと自体がおっくうになっている、私ならばなおのこと！
それが、、、やぁ～～っと、ダンベルを再開。昨日で3日目だ（ふぅ）。
今回は定着させることができるか？
そもそも、フリーランスで自宅で働いていたため、部屋Aから部屋Bへの通勤で済んでしまうため、あまりに運動不足だったのがきっかけだ。
10年位前GW帰省した際、早朝ウォーキングしていた両親に付き合ったらとても気持ちがよかった。
そこからウォーキングを始め、その後ダンベルのDVDを買い、昭和の香りがするセットを背にしたお姉さん達と一緒に毎晩約20分ダンベルをしていた。
血の巡りが良くなるからか、やると体がすっきりする。
だけど、忙しい、疲れた、ぎっくり腰になった、など何かの理由で2、3日休むと気づいた時には、習慣が消えている。そしてお腹周りにはお肉が（ということが何度か。そして今も…）。
関係するかどうかわからないけれど、去年は生まれて初めて健康診断で血圧値が引っかかってしまった。
ACIMでは肉体を重視すべきではないと言うけれど
ACIMでは、肉体は、エゴが神から分離した（と思いこんでいる）神の子に、無意識に渦まく恐怖感と罪悪感から逃げ込める場を与え、さらに個々の存在を示すことで分離をリアルに見せるための装置だとしている（解釈、大丈夫かな？）。
だから、肉体を重視すべきではない。肉体に固執することは、幻想をリアルに見せてしまい、手放すべきエゴの世界に繋ぎとめられてしまうことになる。
理屈はそうなのだけど、私は半年位前からワークをした時、ちょいちょい、「姿勢を良くすべし←そのために体幹を鍛えるべし←そのためにダンベルを再開すべし」という感じを受けていた（参考：4月17日の日記）。
このメッセージがACIMの聖霊からのものか、私のエゴなのかはわからなかった（未だに区別ができない(^_^;)）。
聖霊さんが、肉体についてのそんな具体的なアドバイスをするもんかな？
でも、運動不足を自覚している者がちょこっと体を動かすことが悪いわけはない。
…、で、なんとか再開したのが、今年4月20日。
しかし！あえなくその翌日にぎっくり腰になってしまい、再開二日目にして、また中断。その後慢性の腰痛持ちになってしまった。
それからはや5ヶ月…。季節は巡って秋だ。
やっぱり体幹、少しは鍛えるべきだよね。。。
そして、やぁ～～っと、再びダンベル再開。
くしくも？今は復習Ⅵの最中。復習Ⅵを貫く機軸となる概念が、
「私は肉体ではない。私は自由である。私は今も神が創造したままの私なのだから」（復習Ⅵ序3-3,4,5）というもの。
だけど、それとは矛盾しないよねぇ？？と「私は肉体ではない、私は自由である」と声に出してリズムを取りながら、ダンベル体操をしている。
今度こそ、定着させられるか…。
自信、ない。